如何做好牛皮癣的护理？患上了牛皮癣，危害性是很大的。牛皮癣皮损的出现损害了患者的形象，影响了患者的身心健康。牛皮癣皮损不断的扩散，令患者痛苦不已。牛皮癣的治疗和护理要谨遵医嘱，那么如何做好牛皮癣的护理？接下来，让我们一起来看一看郑州市银屑病研究所医生的介绍。

一、保护皮肤，避免皮肤受到外界的刺激。患上了牛皮癣，皮肤受到的损害很大，皮肤的抵抗力下降，平时我们要注意皮肤的防护，避免阳光的暴晒，以免过强的紫外线刺激皮肤，令皮损扩散。平时要远离电离辐射，秋冬要注意皮肤保湿。

二、生活习惯。不良的生活习惯会加重皮损的扩散，引发牛皮癣病情的加重。平时大家要注意皮肤的清洁卫生，勤洗澡，勤换洗衣物。个人的鞋袜也要经常拿出去暴晒，避免细菌滋生。牛皮癣患者的床单、被褥也要常晒，避免细菌繁殖。

三、作息规律。在作息上，牛皮癣患者要注意避免熬夜。睡眠不足，长期熬夜会导致身体抵抗力下降，从而加重牛皮癣皮损的扩散。牛皮癣患者要养成早睡早起的好习惯，对于睡眠质量差的患处，在入睡前可以喝杯热牛奶。

如何做好牛皮癣的护理？得了牛皮癣，大家要尽早的去医治，平时生活中要加强皮肤的护理，饮食方面也要注意调节，多吃富含营养的食物，少吃辛辣刺激性的食物，以免皮损扩散。